Serangan jantung, atau infark miokardial (bahasa Inggris: Myocardial infarction, acute myocardial infarction, MI, AMI) adalah terhentinya aliran darah, meskipun hanya sesaat, yang menuju ke jantung, dan mengakibatkan sebagian sel jantung menjadi mati.
Penyakit jantung merupakan penyebab kematian nomor satu pada orang dewasa di Amerika. Setiap tahunnya, di Amerika Serikat:
- 1.500.000 orang mengalami serangan jantung.[butuh rujukan]
- 478.000 orang meninggal karena penyakit jantung koroner.[butuh rujukan]
- 407.000 orang mengalami operasi peralihan.[butuh rujukan]
- 300.000 orang menjalani angioplasti.[butuh rujukan]
Faktor-faktor pemicu serangan jantung ialah Rokok, mengonsumsi makanan berkolestrol tinggi, kurang gerak, malas berolahraga, stres, dan kurang istirahat.
6 Cara Sederhana Mencegah Penyakit Jantung
Mencegah penyakit jantung dapat dilakukan dengan cara yang sederhana. Syaratnya, seseorang mesti melakukan pencegahan sejak dini. Umumnya pemicu masalah jantung terjadi akibat akumulasi berbagai faktor setelah jangka panjang. Contohnya adanya plak dalam arteri, hipertensi, kebiasaan makan kaya lemak, dan sebagainya.
Pencegahan dini tetap diperlukan. Dikutip dari Boldsky dan lintas.me, berikut cara sederhana yang dapat membantu seseorang terhindar dari penyakit dan termasuk serangan jantung:
1. Tidak merokok.
Merokok sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan. Racun rokok dapat memicu terjadinya penumpukan plak dalam pembuluh darah hingga membuat darah menjadi lebih kental. Orang menjadi mudah mengalami kolesterol tinggi dan hipertensi yang berujung pada serangan jantung.
2. Jalan kaki setiap hari.
Cukup dengan meluangkan waktu berjalan kaki atau aktif secara fiik setiap hari akan membuat sehatnya sistem kardiovaskular Anda. Gabungkan dengan latihan napas sederhana untuk menjaga jantung lebih sehat. Bisa pula dipadu dengan joging atau latihan menurut kemampuan fisik.
3. Yoga.
Ini berurusan dengan kesehatan mental. Mental yang terkendali dari rasa stres maupun depresi lebih aman untuk kesehatan jantung. Pasalnya, stres memengaruhi tekanan darah menjadi tinggi dan menurunkan kekebalan tubuh. Seseorang lebih mudah terserang sakit termasuk serangan jantung bila faktor pemicu lainnya bersatu, seperti tingginya kolesterol.
4. Mengatur pola makan.
Memilih makanan yang sehat dan mengatur jumlah yang dikonsumsi punya pengaruh pada kesehatan jantung. Makanan yang bersahabat dengan jantung ontohnya pisang atau sayuran hijau yang kaya dengan kalium. Selain itu, pilih makanan yang bisa menurunkan kolesterol dan hipertensi seperti mentimun, jeruk, anggur, dan sebagainya.
5. Menjaga berat badan.
Semakin berat tubuh Anda, maka akan banyak lemak yang menumpuk. Lemak menjadi pemicu serangan jantung, apalagi jika Anda punya banyak lemak tidak sehat. Segera kurangi dengan berolahraga dan mengonsumsi makanan penluruh lemak, seperti jeruk nipis, sayuran, dan sebagainya. Jika ingin diet, lakukan diet sehat.
6. Hindari jatuhnya tubuh.
Pada orang yang berusia mulai lanjut, usahakan untuk tidak jatuh badannya. Karena, ada kekhawatiran hal tersebut dapat memicu terjadinya serangan jantung.
[Pembunuh no 1 di Malaysia - Sakit Jantung].
Barah dan strok adalah pembunuh no 2 dan 3, rupanya Sakit Jantung adalah lebih bahaya. Kadang-kadang, ramai pesakit dah alami tanda-tanda tetapi abaikan sahaja.
.
Mereka ingat ia adalah tanda kurang sihat biasa, padahal ia boleh mengundang kematian.
.
Langkah awal yang lebih bijak boleh diamalkan supaya tiada kesan yang tidak diingini berlaku.
[ Biasanya tak macam ni..]
.
Anda seorang yang aktif, tetapi tiba-tiba bila buat aktiviti lasak sikit dah rasa penat.
.
Anda mungkin perlu membuat pemeriksaan jantung.
[Jangan main-main jika anda sakit dada..]
.
Anda mungkin rasa ia biasa, tapi mana tahu ia adalah tanda awal kepada sesuatu yang lebih serius.
.
Serangan jantung boleh dielak jika anda mengambil langkah awal selepas mengetahui tanda-tanda awal sakit jantung.
.
Anda mungkin rasa ia biasa, tapi mana tahu ia adalah tanda awal kepada sesuatu yang lebih serius.
.
Serangan jantung boleh dielak jika anda mengambil langkah awal selepas mengetahui tanda-tanda awal sakit jantung.
Omega-3 terdiri daripada EPA dan DHA. Terdapat pelbagai fungsi EPA dan pelbagai tugas DHA kepada tubuh
badan kita.
Fungsi EPA
- Mencegah kanser
- Mencegah pembekuan darah
- Mengawal kadar kolestrol yang berlebihan
- Baik untuk pesakit jantung
- Menghindar tekanan perasaan
- Mencegah penyakit darah tinggi
Tugas DHA
- Mencegah asma
- Meningkatkan daya seksual
- Mencegah sakit kulit
- Mengelakkan kanser payu dara
- Mengelak kanser prostat
- Menghindar daripada migrain, rasa kebas pada anggota badan
- Mengelakkan rasa sejuk pada kaki dan tangan
Apakah kebaikan Omega Guard Shaklee?
Melindungi Jantung Anda*
Omega Guard Shaklee membekalkan asid lemak omega-3 yang berpotensi
ultratulen dengan spektrum penuh bergred farmaseutikal.
Membantu Mengurangkan Risiko Penyakit Jantung
Satu penyelidikan yang menyokong fakta tersebut tetapi bukan
muktamad menunjukkan bahawa pengambilan asid-asid lemak omega-3 seperti EPA dan
DHA boleh mengurangkan risiko penyakit jantung koronari.
Penyelidikan juga menunjukkan bahawa paras asid lemak omega-3
yang tinggi dapat memperbaiki kesihatan kardiovaskular di samping membantu
memelihara tekanan darah dan paras trigliserida yang normal. Tambahan lagi,
omega-3 dapat memelihara kesihatan otak, penglihatan dan fungsi-fungsi sendi.
Ultratulen dan Bergred Farmaseutikal
OmegaGuard dihasilkan melalui suatu proses penyulingan
proprietari tiga molekul yang memekatkan asid lemak omega-3 yang bermanfaat dan
semulajadi sementara menyingkirkan bahan-bahan berbahaya seperti merkuri dan
plumbum yang terdapat di dalam kebanyakan jenis ikan.
Minyak Ikan Terbaik Di Dunia
Mengandungi satu rangkaian penuh 7 jenis asid lemak omega-3
semulajadi iaitu EPA, DHA, ALA dan lain-lain lagi. EPA menyihatkan jantung dan
sendi anda manakala DHA pula penting bagi perkembangan dan fungsi otak.*
Sumber : Shaklee Malaysia
SEKIRANNYA BERMINAT:-
SILA PM/WSAP :>>>>
No comments:
Post a Comment