Gemok air ; Cara mengatasi gemok air

Ramai orang gemuk kerana air. Atau bahasa mudah mudah gemuk air. Mengapa boleh terjadi hal gemuk air ni. Antara sebab gemuk air terjadi adalah kerana mengambil makanan yang banyak garam. Apabila garam banyak di dalam badan, ia mengikat air. Lalu, air tidak "keluar" dari badan. Walaupun kita buang air, tetapi masih banyak air yang "tersangkut" dalam badan. Selain itu masalah hormon yang tidak seimbang. Wanitalah golongan yang paling banyak menghadapi masalah gemuk air. Kesan ubat-ubatan juga menyumbang kepada masalah gemuk air.

Antara tips2 untuk mengatasi masalah gemuk air ini adalah:

1) Diet/Pemakanan
- Makan makanan yg mampu melawas spt pisang, carrot, bawang, salderi, tomato, timun dan byk lagi.
- Tingkatkan pengambilan protein (protein dpt bantu flush air dlm badan juga).

sumber: google

2) Vitamin
- B6 (biasanya byk dlm daging, tuna, salmon, pisang dan beras perang)
- B5, B1, dan D (biasa dijumpai dlm buah2an dan produk tenusu rendah lemak)
- Amalkan supplement spt kalsium , magnesium, manganese dan potassium (juga bantu dlm menstabilkan garam dlm badan).

3) Kurangkan pengambilan garam
- AWAS! Biasa keropok mmg byk garam. Kacang dlm paket pn byk gak
- Baca label dulu, bhgn sodium.

sumber:google

4) Elakkan minuman yg buat badan terdehidrasi spt kopi dan teh. Amalkan teh herba kalo nak.

5) Minum air yg cukup
- Jgn pikir badan dh byk air, x nak minum air.
- Kita kena kekal terhidrasi utk flush air berlebihan dlm badan. Air bole flush air yg tersumbat dlm badan.

6) Bersenam lebih!
- Bila badan berpeluh, toksin dan air berlebih akan keluar

sumber: google

7) Try tidur dgn posisi kaki lebih tinggi drpd jantung (dgn letak bantal atau selimut bawah kaki)

sumber: Coach Sam Adnan

Antara produk Shaklee yang boleh membantu adalah Energizing Soy Protien (ESP). Ini kerana ia adalah sumber protien. Apa yang istimewa lagi, ESP Shaklee dilengkap dengan B Complex B1, B5 dan B6. jadi ia sangat membantu!!

Anda gemuk air? Cepat grab ESP Shaklee sekarang!

NAK DAPATKAN esp SHAKLEE?

Taip "esp" ke 013-7602546. 

Saya akan pos, selepas pembayaran di lakukan. Zasss....semudah itu :) InsyaAllah