kesihatan : Punca sakit berlakang dan lenguh-lenguh badan

Assalamualaikum WBT dan salam seantero dunia!

Ramai orang menghadapi masalah sakit belakang dan lenguh-lenguh badan. Keadaan ini buat kita sangat tidak selesa dan bila bangun dari tidur, kita rasa tidak cergas dan kadang-kadang rasa mahu tidur semula.

Sakit belakang boleh menjadi semakin parah jika seseorang itu kerap mengangkat barangan yang berat, banyak berjalan, tidur dalam keadaan posisi tidak betul dan macam-macam faktor lagi. Disebabkan terlalu ramai yang menghadapi sakit belakang ini, hari ini saya ingin berkongsi cara hilangkan sakit belakang tanpa makan ubat-ubatan.

Menurut kajian, sebanyak 80% orang pernah mengalami sakit belakang dan sakit belakang juga antara punca utama ketidakupayaan bekerja dan penyumbang besar kepada pengambilan cuti sakit. Pakar Bedah Tulang Belakang, Dr Siow Yew Siong berkata, sakit belakang menandakan ada yang tidak kena dengan saraf kita. Saraf sihat sepatutnya bergerak bebas di dalam badan bagi memastikan bekalan darah, pertukaran cecair badan dan khasiat makanan berlaku dengan sempurna.

Faktor Sakit Belakang

Antara faktor penyumbang kepada masalah sakit belakang ialah postur (kedudukan) badan yang tidak betul, melakukan aktiviti di luar kebiasaan dan mengamalkan gaya hidup tidak aktif. Malah, terlalu banyak rehat juga boleh menyebabkan kita mengalami sakit belakang kerana badan manusia dicipta untuk kita bergerak aktif; bukan berehat santai sepanjang masa. 

Bahkan duduk terlalu lama juga boleh menyebabkan kita sakit belakang kerana ketika duduk, kita memberi tekanan paling tinggi kepada bahagian bawah tulang belakang. Tulang belakang adalah struktur yang boleh dilentur sehingga tahap tertentu. Inilah sebabnya kita boleh membongkok atau membengkokkan badan ke kiri dan kanan. 

Struktur tulang belakang

Tulang belakang terdiri daripada 33 tulang vertebra yang dibahagikan kepada tiga jenis, iaitu vertebra servikal (tujuh tulang pertama bermula di bahagian bawah tengkorak), 12 tulang vertebra torasik, lima tulang vertebra lumbar (pada bahagian bawah belakang badan) serta lima tulang sakrum dan empat tulang koksiks yang bercantum. 

Di antara setiap tulang ini ada satu cakera (diska) yang bertindak sebagai penyerap hentakan, menambah keanjalan tulang belakang untuk ‘dilentur’ ke kiri, kanan, depan dan belakang. Cakera ini juga berfungsi mengagihkan berat badan secara seimbang. 

Antara punca sakit belakang yang biasa ialah masalah diska tergelincir pada tulang belakang akibat posisi badan tidak betul (apabila cakera terkeluar sedikit, ia akan menekan saraf yang menyebabkan rasa sakit); otot terlalu lemah atau tegang sehingga tidak dapat menyokong bentuk asal tulang belakang atau mengangkat benda berat dengan cara salah. 

Bagaimana sakit belakang boleh terjadi?

Menurut Dr Siow, kekuatan tulang dan keanjalan otot merosot dengan peningkatan umur. Bahkan cakera yang terletak di antara setiap tulang pada tulang belakang juga mula kehilangan cecair dan keanjalannya; menyebabkan ia hilang kebolehan untuk menyerap hentakan. 

Kesakitan boleh berlaku dalam banyak keadaan contohnya mengangkat benda yang terlalu berat atau regangan berlebihan terjadi menyebabkan salah satu otot atau ligamen tergeliat atau kejang. 

Jika tulang belakang mengalami regangan atau mampatan keterlaluan, satu cakera boleh pecah atau tertolak keluar. Cakera ini akan memberi tekanan kepada lebih 50 saraf yang bercabang daripada saraf tunjang. Apabila akar saraf ini terhimpit atau mengalami keradangan, kita akan mengalami rasa sakit. Lokasi kesakitan itu bergantung kepada saraf mana yang terhimpit atau radang. 

Selain itu, bagi masalah sakit pinggang, ia juga boleh disebabkan masalah cakera, artritis, osteoporosis atau lain-lain penyakit tulang,” katanya. 

Supplement Untuk Sakit Belakang

Untuk mengembalikan kekuatan tulang, pengambilan kalsium dan magnesium adalah sangat penting. Ostematrix Shaklee merupakan salah satu produk yang lengkap untuk memenuhi keperluan kalsium anda supaya kekuatan tulang anda kembali meningkat.

Ostematrix Shaklee mempunyai kalsium, magnesium, vitamin D, boron, manganese, kuprum dan zinc.

Ciri-Ciri Istimewa Ostematrix Berbanding Calsium Lain di  Farmasi

1. Kalsium dalam Ostematrix Shaklee adalah dari sumber semulajadi dan ia mudah diserap ke dalam badan.

2. Antara fungsi magnesium ialah ia menggalakkan komposisi tulang dan rawan. Ia juga membantu sistem saraf, mengaktifkan enzim tubuh untuk menghasilkan tenaga, pemgecutan saraf dan otot, menstabilkan denyutan tidak sekata pesakit jantung, memudahkan rembesan keluar sisa dari perut dan usus, ia menghalang mendapan kalsium, melarut dan mengurangkan formasi batu karang atau batu hempedu. Ia juga penting untuk mereka yang mempunyai masalah fluktuasi glukos.

3. Vitamin D pula berfungsi untuk mengoptimumkan penyerapan kalsium ke dalam badan.

4. Boron pula membantu dalam metabolisme tulang.

5. Manganese, kuprum dan zink pula berfungsi untuk mengaktifkan enzim yang membantu dalam membina tulang yang padat.

Sangat lengkap Ostematrix Shaklee ini.

 Dan apa yang paling penting, Ostematrix Shaklee mudah diserap ke dalam badan. 

Testimonial Sakit Belakang Ostematrix Shaklee

Saya ingin berkongsi testimonial seorang customer saya yang kini telah pun menjadi ahli Shaklee di bawah saya, Kak Nor.

Alhamdulillah, pengambilan Ostematrix yang konsistan membantu beliau untuk pulih dari sakit belakang. Saya sangat seronok dengan perkembangan beliau. Mengikut Kak Nor, 95 % sakit belakang beliau sudah tiada.

Jika pembaca mengalami sakit belakang sampai tak boleh nak buat kerja, jom bertindak segera. Harga Ostematrix Shaklee hanya RM 61 ada 120 biji, sangat berbaloi untuk membantu mencegah sakit belakang dan lenguh-lenguh badan anda.

Jangan tunggu lama-lama. Saya tahu sakit belakang membuatkan anda tidak boleh menikmati hidup dengan selesa.

NAK DAPATKAN ostematrix SHAKLEE?

Taip "oste" ke 013-7602546. 

Saya akan pos, selepas pembayaran di lakukan. Zasss....semudah itu :) InsyaAllah

Gemok air ; Cara mengatasi gemok air

Ramai orang gemuk kerana air. Atau bahasa mudah mudah gemuk air. Mengapa boleh terjadi hal gemuk air ni. Antara sebab gemuk air terjadi adalah kerana mengambil makanan yang banyak garam. Apabila garam banyak di dalam badan, ia mengikat air. Lalu, air tidak "keluar" dari badan. Walaupun kita buang air, tetapi masih banyak air yang "tersangkut" dalam badan. Selain itu masalah hormon yang tidak seimbang. Wanitalah golongan yang paling banyak menghadapi masalah gemuk air. Kesan ubat-ubatan juga menyumbang kepada masalah gemuk air.

Antara tips2 untuk mengatasi masalah gemuk air ini adalah:

1) Diet/Pemakanan
- Makan makanan yg mampu melawas spt pisang, carrot, bawang, salderi, tomato, timun dan byk lagi.
- Tingkatkan pengambilan protein (protein dpt bantu flush air dlm badan juga).

sumber: google

2) Vitamin
- B6 (biasanya byk dlm daging, tuna, salmon, pisang dan beras perang)
- B5, B1, dan D (biasa dijumpai dlm buah2an dan produk tenusu rendah lemak)
- Amalkan supplement spt kalsium , magnesium, manganese dan potassium (juga bantu dlm menstabilkan garam dlm badan).

3) Kurangkan pengambilan garam
- AWAS! Biasa keropok mmg byk garam. Kacang dlm paket pn byk gak
- Baca label dulu, bhgn sodium.

sumber:google

4) Elakkan minuman yg buat badan terdehidrasi spt kopi dan teh. Amalkan teh herba kalo nak.

5) Minum air yg cukup
- Jgn pikir badan dh byk air, x nak minum air.
- Kita kena kekal terhidrasi utk flush air berlebihan dlm badan. Air bole flush air yg tersumbat dlm badan.

6) Bersenam lebih!
- Bila badan berpeluh, toksin dan air berlebih akan keluar

sumber: google

7) Try tidur dgn posisi kaki lebih tinggi drpd jantung (dgn letak bantal atau selimut bawah kaki)

sumber: Coach Sam Adnan

Antara produk Shaklee yang boleh membantu adalah Energizing Soy Protien (ESP). Ini kerana ia adalah sumber protien. Apa yang istimewa lagi, ESP Shaklee dilengkap dengan B Complex B1, B5 dan B6. jadi ia sangat membantu!!

Anda gemuk air? Cepat grab ESP Shaklee sekarang!

NAK DAPATKAN esp SHAKLEE?

Taip "esp" ke 013-7602546. 

Saya akan pos, selepas pembayaran di lakukan. Zasss....semudah itu :) InsyaAllah

Anti penuaan terbaik : VIVIX

Tahukah anda bahawa kita boleh tua sebelum usia?

Bagaimana untuk ELAK perkara ini?

Sebenarnya, tubuh kita terdiri dari sel-sel yang tidak terbilang jumlahnya. Sel-sel kita menajalani ‘kehidupan’ sepertimana manusia sendiri, misalnya bernafas, makan dan berkumuh.

Sel kita memerlukan pemakanan seimbang yang optimum untuk kekal sihat dan kuat. Sel dalam tubuh kita ni menjalani ‘cycle’ yakni baikpulih, mati dan menggantikan sel yang mati dengan sel baru.

3 keadaan yang mungkin berlaku semasa penggantian sel:

>>Sel mati digantikan dengan sel yang lemah kerana kurang nutrien. Proses   ini dinamakan degenerasi. Kanser dikatakan berpunca dari keadaan ini.

>>Sel mati digantikan dengan sel yang sama dengan yang asal.

>>Sel mati digantikan dengan sel yang lebih baik, lebih kuat, lebih gagah! Inilah proses janasemula atau juga dikenali sebagai anti-penuaan.

Bagaimanakah fungsi sel-sel kita menjadi lemah dan ‘tidak cantik’?

Salah satu faktor utama ialah dari pemakanan yang kita makan. Makanan yang ditapis hingga hilang nilai nutrien, yang tinggi kalori kosong, tinggi gula dan sebagainya merosakkan sel-sel kita. Faktor lain ialah pencemaran alam termasuk udara dan juga pemikiran yang terbeban dengan tekanan dan stress.

Anti penuaan bukanlah untuk menolak proses tua meniti usia, tetapi ia adalah untuk memastikan sel kita sentiasa sihat agar tubuh kita tidak mudah mendapat penyakit yang berkaitan dengan aktiviti penuaan ini.

• Penyakit berkaitan jantung
• Penyakit berkaitan otak
• Kekurangan tenaga di peringkat sel
• Penyakit berkaitan sistem imun
• 
  

Ayuh pelihara sel kita dari kerosakan DNA yang menghasilkan “typo” dalam pangkalan genetik kita.

‘Kesalahan ejaan genetik’ ni, menurut ahli sains, mendedahkan kita kepada pelbagai jenis penyakit kanser dengan setiap ‘kesalahan ejaan’.

Perlukah kita menunggu hingga makin banyak ‘silap-eja’ dalam DNA kita?

Oleh itu jagalah aktiviti, pemakanan dan amalan rohani.

NAK DAPATKAN VIVIX SHAKLEE?

Taip "VIVIX" ke 013-7602546. 

Saya akan pos, selepas pembayaran di lakukan. Zasss....semudah itu :) InsyaAllah

KESIHATAN : Senggugut Petanda Mandul??

Segelintir wanita yang mengalami kesakitan ketika haid menganggap simptom tersebut adalah perkara biasa. Mereka menaganinya dengan makan ubat dan kemudian rasa sakit hilang antara dua hingga lima hari. Setiap wanita pasti akan ada senggugut cuma yang membezakan adalah kadar kekerapan, sakit antara skala 1-10 dan kesan senggugut. namun, tahukah anda kesakitan senggugut yang melampau dan berulang kali adalah petanda kepada penyakit endemetriosis???

Perlu diketahui, endometriosis bukanlah senggugut, tetapi senggugut yang teruk merupakan simptom endometriosis. ia masalah yang kerap berlaku dan dua pertiga daripadanya berpunca daripada ketidaksuburan wanita. kesakitan senggugut ini disebabkan pengecutan atau pergerakan kuat otot-otot uterus. Senggugut mungkin menjadi disemenorea promer atau sekunder bergantung kepada penyebabnya.

DISMENOREA PRIMER
Dismenorea jenis ini tidak disebabkan oleh penyakit lain seperti ketumbuhan abnormal ataupun jangkitan. Doktor mungkin tidak akan menjumpai apa-apa yang luar biasa pada tubuh semasa pemeriksaan Punca-punca dismenorea promer termasuaklah :-

• Ketidakseimbangan bahan kimia - Oleh kerana keseimbangan merupakan perkara utama dalam mengekalkan kesihatan, ketidakseimbangan sesetengah bahan kimia di dalam tubuh boleh menyebabkan senggugut
• Genetik - Ada juga yang berkata gen mungkin memainkan peranan penting di sini. sekirannya anda mengalami senggugut, kakak, makcik atau ibu mungkin turut sama mengalaminya.

DISMENOREA SEKUNDER

Dismenorea sekunder adalah apabila senggugut bermula sekitar 2 tahun atau lebih selepas period pertama. sesetengah senggugut jenis ini dapat diubati dengan pil penahan sakit. Senggugut jenis ini memerlukan rawatan lanjutan oleh doktor. Dismenorea sekunder disebabkan oleh :-

• Ketumbuhan polips atau sista pada ovari atau uterus
• Jangkitan
• Radang rongga pelvis
• Endometriosos
• Penyakit usus seperti ependisitis
• Kehamilan ektopia atau kehamilan di dalam tiub fallopio

SIMPTOM SENGGUGUT

• Sakit mencengkap, kejang atau kedua-duanya pada bahagian pelvis
• sakit tersebut boleh melarat ke bahagian pinggang dan paha
• Sakit senggugut boleh disertai dengan simptom-simptom sampingan seperti sakit kepala, loya,muntah,sembelit atau cirit-birit, pitam, sakit dan rasa bengkak pada payu dara dan abdomen.

TIP MENGURANGKAN SAKIT SENGGUGUT

• Amalkan sikap positif dan bertenang
• Awasi garam dalam makanan
• Gunakan pad pemanas
• Minum air suam
• Urutan
• Mengambil GLA- COMPLEX SHAKLEE

Antara Testimoni dengan pengambilan GLA COMPLEX SHAKLEE..

NAK DAPATKAN GLA- COMPLEX SHAKLEE????

Taip "Gla-Com" ke 014-3641834. 

Saya akan pos, selepas pembayaran di lakukan. Zasss....semudah itu :) InsyaAllah

KESIHATAN : Hindari stress 9 cara mudah & murah

Setiap orang yang mengalami stress bukan sahaja kerana masalah pekerjaan, tetapi mungkin juga dalam percintaan, perkahwinan ataupun keluarga. Jika dibiarkan berterusan, ia boleh membuatkan kesihatan fizikal akan menurun. Untuk menghilangkan stress, anda sangup ke spa atau pusat peranginan / reakreasi. Sebenarnya, ada cara yang lebih murah dan mudah.

ANTARA LANGKAHNYA :-

1. LAKUKAN RUTIN MENYENANGKAN
2. CARI UDARA SEGAR
3. JADIKAN KAKI / TANGAN SIBUK
4. BAYANGKAN TEMPAT TENANG
5. MANDI
6. SENAMAN
7. BERSYUKUR
8. MAKAN PISANG
9. AMBIL B-COMPLEX SHAKLEE

• 5 PENYAKIT AKIBAT STRESS

- KERAP SAKIT KEPALA

Jika anda mudah sakit, kemungkinan stress adalah penyebabnya. Ia juga ada hubungan antara stress akut dan daya ketahanan badan. ini kerana beberapa hormon stress yang dikeluarkan oleh badan boleh mempengaruhi kemampuan kelenjar  thymus untuk mengatur aktiviti sel darah putih.

-PENYAKIT JANTUNG

Penelitian di Belanda mendapati stress secara signifikan boleh meningkatkan risiko seseorang menghidap penyakit yang berkaitan dengan kondiovaskular seperti tersumbatnya pembuluh darah atau jantung.

-OBESITI

Seseorang yang mengalami stress yang kronik cenderung mengambil makanan tidak sihat untuk mengalihkan fikiran negatif. Malah, mereka akan makan banyak walaupun perut tidak merasa lapar. pengambilan makanan ringan, snek tinggi garam, minuman berpengawet secara berterusan dalam waktu lama boleh mengakibatkan berat badan berlebihan. ini belum termasuk penyakit serius akibat pola makan tidak sihat.

-GANGUAN KITARAN HAID

Sejak akhir-akhir ini kitaran haid anda tidak teratur. Keadaan ini bukanlah penyebab ketikseimbangan hormon tetapi mungkin stress yang berpanjangan. Ada baiknya, anda melakukan pemeriksaan dari pakar barkaitan.

-DEPRESI

Apabila stress tidak ditangani, ia boleh menjadi depresi. Terlalu fokus kepada pekerjaan sehingga lupa untuk berehat, bercuti atau rilek boleh membuatkan seseorang itu merasa sedih dan gelisah berterusan. lama-kelamaan, depresi boleh mempengaruhi keadaan badan secara fizikal, ganguan kesihatan mental dan sebagainya.

NAK DAPATKAN B COMPLEX SHAKLEE?

Taip "B Comp" ke 014-3641834. 

Saya akan pos, selepas pembayaran di lakukan. Zasss....semudah itu :) InsyaAllah

DOORGIFT UNTUK MAJLIS

mencari doorgift?????
untuk pelbagai majlis.. meh, intai2 sini..
Simple... Exclusive.. Doorgift yg bermaafaat.

✔Surah Yaasin ready made shj
✔Size A6 (10.5x15cm)
✔Available 14 readymade design
✔Siap dengan kotak
✔ Jika ingin ditambah dengan tasbih + RM1.50

❤SURAH YASIN + WINDOW BOX❤

50-99set RM1.80
100-499set RM1.75
500-999set RM1.70
1000set RM1.55

Apa tunggu lagi... Jom dptkan sekarang. Sesuai utk semua jenis majlis. Majlis perkahwinan, Majlis Aqiqah, Majlis Kesyukuran dll.
Berminat direct pm/whasap 0137602546